ちょうど、ビリーズブートキャンプを始めて、約１２時間後。。。。。
筋肉痛出現っ
腕やら、肩やら、もちろん腹筋、背筋、太もも、お尻。。。。。
ありとあらゆるトコロが悲鳴を上げています〜(^_^;)
ってコトは、ちゃんと眠っている筋肉に効いているってコトですね〜（笑）
ビリーズブートキャンプのやり方（進め方）ってイロイロありそうですけど、
とりあえず、私はＤＶＤに従って、
７日間全てを踏襲するつもり。
なので、今日も昨日と同じ第一巻〜
実は、昨日、あんまりにもきつくて、
ビリーズバンドを途中で外してやったんです。
で、今日は頑張ってつけてみた。。。。
おかげで、筋肉がキィキィ悲鳴を上げているのがよぉ〜く判ります
でも、さすがに全ての動きにきちんとついていくのはまだまだ無理〜
自分の限界にチャレンジしつつ、無理をし過ぎないことが大切かも
で、やっぱり字幕なんぞ目で追っている余裕なんかないから、
動きを見て必死にこなしているワケで〜
というか、字幕邪魔っ
吹き替え版がいいっすよぉ〜〜
そういう意味では、こっちの最新版の方がお得だなぁ、やっぱ
